電動牙刷一天刷幾次牙合適？

用電動牙刷一天刷幾次牙最好？什么時間刷好？和手動牙刷刷牙的次數(shù)有什么區(qū)別？

1、建議一天刷牙3次

理想的狀況是一天吃幾次東西就刷牙幾次，且吃完東西就先漱口再刷牙，每次至少刷2～5分鐘；原則上每天早上吃完早餐后，及午餐后、晚上睡前各刷一次，能做到一天刷3次最好，但如果有執(zhí)行上的困難，一天刷2次也可以，最少是睡前的刷牙絕對要做到。

2、合理刷牙可以消除牙菌斑

很多人習(xí)慣早上一起床就刷牙，但事實(shí)上，那只是讓口氣清新，還不如吃完早餐后再刷，才能達(dá)到清潔的功效。

潔牙以睡覺前那次最重要。因?yàn)樗X時唾液分泌少，讓牙菌斑有很長的時間可以生長，如果沒有刷干凈，就容易蛀牙。

不論是造成蛀牙或?qū)е卵乐懿〉募?xì)菌，繁殖力都很強(qiáng)

食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發(fā)酵，變成培育細(xì)菌的養(yǎng)分，當(dāng)口腔細(xì)菌被糖蛋白成分吸附形成牙菌斑，在牙齒表面與縫隙逐漸變成薄膜狀的菌落，就是將來牙周病的主因。

根據(jù)醫(yī)學(xué)報告，酸堿值5.5以下的食物在口腔停留5～10分鐘就開始發(fā)酵，對牙齒產(chǎn)生酸化（脫鈣）作用。

當(dāng)琺瑯質(zhì)被酸化，一段時間后，表面會失去光滑而變成白白的片狀，這就是蛀牙的前兆，如果持續(xù)忽略口腔清潔，經(jīng)過一段時間，牙齒就蛀個洞了。

但好消息是，如果加強(qiáng)潔牙及氟化物使用，琺瑯質(zhì)也會再次鈣化，形成保護(hù)層抵御細(xì)菌入侵。

3、和手動牙刷刷牙次數(shù)一樣

電動牙刷和手動牙刷主要是工作原理的不同，主要的工作對象是不變的。所以一天的刷牙次數(shù)是沒有差別的。

好了，關(guān)于電動牙刷的刷牙次數(shù)就說到這，建議小伙伴們養(yǎng)成健康的刷牙習(xí)慣，更好的利用科技，電動牙刷這個產(chǎn)品帶來的便利。