電動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間多長(zhǎng)合適

電動(dòng)牙刷和手動(dòng)牙刷刷牙原理不同，刷牙的時(shí)間自然也不同，那么我們一般用電動(dòng)牙刷刷牙多少分鐘合適呢？刷牙時(shí)間的長(zhǎng)短受我們的刷法方法的影響。

問(wèn)題：電動(dòng)牙刷刷牙,一般多長(zhǎng)時(shí)間

回答：在確保刷牙刷干凈的情況下（美國(guó)牙科協(xié)會(huì)目前確定為2分鐘），大多數(shù)的電動(dòng)牙刷都有2分鐘定時(shí)功能，還有30秒提醒的功能設(shè)計(jì)，可以很好保證刷牙時(shí)間和效果。

1、利用電動(dòng)牙刷智能提醒把控時(shí)間

但刷牙的常規(guī)建議為刷3一5分鐘，因?yàn)樗⒀赖捏w驗(yàn)不是很舒適，所以很多人會(huì)高估自己刷牙的時(shí)間。而電動(dòng)牙刷最大的好處是可以提醒刷牙時(shí)間，還能節(jié)省刷牙的力氣，對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的清潔工具。

電動(dòng)牙刷通過(guò)快速的旋轉(zhuǎn)，使電動(dòng)牙刷刷頭產(chǎn)生高頻震動(dòng)，所以電動(dòng)牙刷刷牙比基本牙刷刷牙可以多去除49%的牙菌斑，并且可以降低牙齦發(fā)炎和牙齦出血。但是使用的時(shí)間必須比普通牙刷使用的時(shí)間要更短，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用電動(dòng)牙刷容易造成牙齦組織的損傷，所以使用電動(dòng)牙刷的時(shí)間不宜超過(guò)2分鐘。

2、刷牙方法影響刷牙時(shí)間長(zhǎng)短

而刷牙時(shí)間跟刷牙的方法有關(guān)。

電動(dòng)牙刷是省力，但是方法不到位了刷多久都沒(méi)用，相當(dāng)于打籃球個(gè)小靈活能投籃就行，老天送一個(gè)大高個(gè)BUFF愣是投不進(jìn)也不得分。在同樣技巧掌握程度下，電動(dòng)牙刷比手動(dòng)牙刷時(shí)間差不多。電動(dòng)牙刷的省力在于，更容易掌握刷牙技巧。不知道自己到底有沒(méi)有掌握好，簡(jiǎn)單用舌頭舔一下感覺(jué)光滑了，嚴(yán)謹(jǐn)用菌斑顯示劑來(lái)確認(rèn)。當(dāng)技術(shù)練熟練后一般是兩分到三分鐘。

按照我們平時(shí)橫著刷牙的錯(cuò)誤方法，當(dāng)你快速地橫掃牙面的時(shí)候，牙齦緣其實(shí)并沒(méi)有刷干凈，久而久之牙結(jié)石就開(kāi)始堆積起來(lái)，可能造成牙齦炎等口腔疾病。

3、掌握正確的刷牙方法步驟

既然掌握正確的刷牙方法影響刷牙時(shí)間，那么我們應(yīng)該怎么做呢？可以參考下面6個(gè)步驟。

步驟1：確定牙刷已充電。許多電動(dòng)牙刷都有充電水平指示燈，因此您實(shí)際上可以看到牙刷何時(shí)充電。

步驟2：從牙齒的外表面開(kāi)始。在牙齒之間緩慢引導(dǎo)牙刷頭，將牙刷頭在每個(gè)牙齒上保持幾秒鐘的位置，然后再移動(dòng)到下一顆。跟隨每個(gè)牙齒的形狀和牙齦的彎曲。

步驟3：在牙齒的內(nèi)表面重復(fù)步驟2。

步驟4：在牙齒的咀嚼表面以及后齒后面重復(fù)步驟2。

步驟5：將刷頭沿著牙齦線并對(duì)準(zhǔn)牙齦。同樣，請(qǐng)勿用力按壓或擦洗。

第6步：嘗試從舌頭和嘴頂向后掠牧刷頭，以幫助清新呼吸。

總結(jié)概括：電動(dòng)牙刷一般每次刷2分鐘比較合適，如果您已經(jīng)學(xué)習(xí)了正確的刷牙方法，充分利用電動(dòng)牙刷的時(shí)間提醒的便利性，養(yǎng)成習(xí)慣?？梢赃_(dá)到更好消除牙菌斑。