電動牙刷刷牙時間多長合適

電動牙刷和手動牙刷刷牙原理不同，刷牙的時間自然也不同，那么我們一般用電動牙刷刷牙多少分鐘合適呢？刷牙時間的長短受我們的刷法方法的影響。

問題：電動牙刷刷牙,一般多長時間

回答：在確保刷牙刷干凈的情況下（美國牙科協(xié)會目前確定為2分鐘），大多數(shù)的電動牙刷都有2分鐘定時功能，還有30秒提醒的功能設計，可以很好保證刷牙時間和效果。

1、利用電動牙刷智能提醒把控時間

但刷牙的常規(guī)建議為刷3一5分鐘，因為刷牙的體驗不是很舒適，所以很多人會高估自己刷牙的時間。而電動牙刷最大的好處是可以提醒刷牙時間，還能節(jié)省刷牙的力氣，對大部分人來說是不錯的清潔工具。

電動牙刷通過快速的旋轉，使電動牙刷刷頭產生高頻震動，所以電動牙刷刷牙比基本牙刷刷牙可以多去除49%的牙菌斑，并且可以降低牙齦發(fā)炎和牙齦出血。但是使用的時間必須比普通牙刷使用的時間要更短，因為長時間使用電動牙刷容易造成牙齦組織的損傷，所以使用電動牙刷的時間不宜超過2分鐘。

2、刷牙方法影響刷牙時間長短

而刷牙時間跟刷牙的方法有關。

電動牙刷是省力，但是方法不到位了刷多久都沒用，相當于打籃球個小靈活能投籃就行，老天送一個大高個BUFF愣是投不進也不得分。在同樣技巧掌握程度下，電動牙刷比手動牙刷時間差不多。電動牙刷的省力在于，更容易掌握刷牙技巧。不知道自己到底有沒有掌握好，簡單用舌頭舔一下感覺光滑了，嚴謹用菌斑顯示劑來確認。當技術練熟練后一般是兩分到三分鐘。

按照我們平時橫著刷牙的錯誤方法，當你快速地橫掃牙面的時候，牙齦緣其實并沒有刷干凈，久而久之牙結石就開始堆積起來，可能造成牙齦炎等口腔疾病。

3、掌握正確的刷牙方法步驟

既然掌握正確的刷牙方法影響刷牙時間，那么我們應該怎么做呢？可以參考下面6個步驟。

步驟1：確定牙刷已充電。許多電動牙刷都有充電水平指示燈，因此您實際上可以看到牙刷何時充電。

步驟2：從牙齒的外表面開始。在牙齒之間緩慢引導牙刷頭，將牙刷頭在每個牙齒上保持幾秒鐘的位置，然后再移動到下一顆。跟隨每個牙齒的形狀和牙齦的彎曲。

步驟3：在牙齒的內表面重復步驟2。

步驟4：在牙齒的咀嚼表面以及后齒后面重復步驟2。

步驟5：將刷頭沿著牙齦線并對準牙齦。同樣，請勿用力按壓或擦洗。

第6步：嘗試從舌頭和嘴頂向后掠牧刷頭，以幫助清新呼吸。

總結概括：電動牙刷一般每次刷2分鐘比較合適，如果您已經(jīng)學習了正確的刷牙方法，充分利用電動牙刷的時間提醒的便利性，養(yǎng)成習慣?？梢赃_到更好消除牙菌斑。